После тренировки хочется спать: норма или отклонение. Параллельные вселенные. Лечь спать в одной, а проснуться в другой. Это реально

Каждый уважающий себя спортсмен знает, что для достижения поставленной цели усовершенствования своего тела, есть основные правила, нарушать любое из которых категорически запрещено. Это правильное сбалансированное питание, регулярные подобранные тренировки и полноценный восстановительный период. Каждый из этих элементов играет важную роль.

Но бывает так, что вместо удовольствия и бодрости после физической активности Вы ощущаете усталость. Безусловно, сон очень полезен для организма. Но полезен ли сон после тренировки или это является отклонением от нормы, и вовсе, почему после спорта хочется спать? Давайте попробуем разобраться.

Сон, как сложный биохимический процесс

Что такое сон и что происходит с организмом во время сна? Этим вопросом задается каждый человек, который следит за своим здоровьем. Структура сна разделяется на несколько фаз, а именно 5. Каждая из этих фаз имеет свое значение и смысл.

Весь процесс проходит через все стадии и в общей сложности занимает около полутора часа. Если разбудить спящего человека на последней стадии, он будет чувствовать слабость и усталость. И наоборот, если проснуться до пятой стадии – тогда Вы будете чувствовать бодрость и прилив сил, а значит, будете полны энергии для тренировок. Поэтому, лучше всего спать после тренировки до 30 минут, не доходя до пятой стадии.

Отдых до и после тренировок

Почему после тренировки хочется спать? Соблюдение режима дня это обязанность каждого спортсмена. Дабы не истощать организм, нужно идти на тренировку бодрым и по истечению тренинга так же оставаться в норме. Поэтому, многие любители пробежек переходят с утренних на вечерние или дневные. Если после утренней пробежки хочется спать, значит это не ваш вариант. Можно ли спать после утренней пробежки – это спорный вопрос. Если Вы насильно заставляете себя утром встать с постели, а затем спешите домой ложиться спать после утренней пробежки — зачем себя переутруждать. Выберите для себя идеально подходящее время. Можно ли после пробежки спать?

Если Вам и в вечернее или дневное время после тренировки хочется спать, можно прилечь, но так, чтобы не нарушать режим. Сон после тренировки днем должен длиться 30-40 минут, не больше, так как во время сна замедляется процесс пищеварения, а ведь спортсменам так важен прием пищи после силовой нагрузки, дабы восполнить белковые потери. Но, если это повторяется каждый раз после посещения зала, следует пересмотреть нагрузку. Возможно, Вы переусердствуете с тяжестями или продолжительностью. Ни к чему хорошему это не приведет. Хронический недосып снижает иммунитет, влияет на нервную систему, вызывает раздражительность и депрессии.

Аналогично, если Вы чувствуете усталость до занятий, постарайтесь изменить свой график, перенеся время на минут 40, чтобы иметь возможность вздремнуть до этого. Есть множество вариантов, как взбодриться перед тренировкой. Поспите, примите прохладный душ, выйдете на свежий воздух. Но в любом случае сделайте так, чтобы Вы посетили спортзал бодрым и отдохнувшим. Не думайте, что раз Вы не чувствуете ног после выполнения упражнений, значит все идет по плану. Вовсе нет, скорее всего вскоре Ваш организм просто будет Вам устраивать протесты и Вы вовсе не увидите результат. Следите за своим самочувствием до, во время и после нагрузок. Безусловно, если Вы устаете – Вы быстрее засыпаете. Но, если Вы переусердствуете с силовыми тренировками, может возникнуть бессонница.

Принципы здорового сна

Есть ли свои нюансы в ночном сне? Безусловно, есть. Что касается ночного отдыха и его продолжительности, то здесь все очень индивидуально. Нельзя всех склонять к одному понятию и говорить, что каждому из нас для полноценного отдыха хватает 6 часов. Это не так. А особенно, если учесть, что Вы выполняете ежедневно или через день сложные физические упражнения. Вам нужно самому определить свою идеальную продолжительность сна. Для кого-то это 6 часов, а для кого-то 10 часов. Выключите телефон и будильник и проснитесь самостоятельно. Если, проснувшись, Вы чувствуете бодрость, значит это и есть Ваше время, которое необходимо для Вашего отдыха. Только так Вы сможете полноценно восстановить организм.

Именно ночной отдых является основой Вашего режима. Наблюдайте за своим организмом и определите для себя идеальное распределение сна, нагрузок и питания. Если Вам вполне достаточно ночного сна, это означает, что Вы все делаете правильно и таким образом Вы добьетесь поставленных целей в кратчайшие сроки.

Приводит ли потребление сыра к кошмарам, вредна ли бессонница для вашего здоровья, и вредно ли спать слишком много? Эти и другие вопросы мы задали докторам и учёным, специализирующимся в лечении бессонницы

Знакомьтесь с нашими экспертами:

Доктор Гай Медоуз - специалист по хронической бессоннице и руководитель клинических исследований в Школе сна в Лондоне.

Дёрк-Ян Дейк - профессор сна и физиологии сна в научно-исследовательском центре в графстве Суррей.

Джиллиан Твиг - старший научный сотрудник по клиническим исследованиям центра сна в Имперском колледже здравоохранения NHS Trust.

Доктор Гай Лешцинер - консультант-невролог в центре расстройства сна, больницы Гая и Святого Томаса, Лондон.

Как алкоголь влияет на сон?

Гай Медоуз: Многие симптомы, связанные с похмельем, - результат недосыпа. Алкоголь влияет на нашу способность входить в так называемую фазу быстрого сна, основная часть которой происходит в последние 2/3 ночи. Как правило, требуется около часа, чтобы усвоить стопку (50-100мл) алкоголя, так что если в 7 вечера вы выпьете бокал (250 мл) вина, то в основном он выведется из вашего организма к 10:30 вечера.

Вредно ли есть перед сном?

Гай Медоуз: Важно, чтобы последний приём пищи был, по крайней мере, за пару часов до сна. Существует ряд продуктов, вызывающих сонливость, - всё, что содержит триптофан, серотонин, мелатонин, магний, кальций, калий. Их часто потребляют в надежде, что они помогут заснуть. Я не сторонник этого, но, так как я занимаюсь вопросами бессонницы, я знаю, что, когда люди отчаянно хотят спать, они потребляют в больших количествах бананы, миндаль, индейку, салат, теплое молоко и тому подобное. Я всегда говорю, что это может быть вечерним ритуалом, но не нужно делать из этого культ.

Можно ли есть сыр перед сном или от этого могут быть кошмары?

Дёрк-Ян Дейк : Если вам снятся кошмары, когда вы едите сыр, тогда не ешьте его перед сном.

Он: Я им себе уши затыкаю, чтобы не слышать, как ты храпишь

Как можно вылечить лунатизм?

Джиллиан Твиг : Вылечить лунатизм никак нельзя. Людям, которые ходят во сне, мы советуем обезопасить свою комнату, запирая окна и двери, а также придерживаться так называемой правильной гигиены сна: следовать по вечерам привычному распорядку, выключать мобильные телефоны, избегать стимуляторов и так далее. Лунатизм часто может возникать из-за плохого или прерванного сна.

Вредно ли спать слишком много?

Гай Лешцинер : Есть ряд доказательств того, что если вы спите слишком много, то увеличивается риск смерти, но вопрос остаётся спорным. Сейчас изучается вред, который бездеятельность наносит сердечнососудистой системе, и, возможно, что 12 часов или более в горизонтальном положении в течение ночи не очень-то полезно для сердечнососудистой системы. Но на данный момент это пока не ясно.

Гай Медоуз: Некоторым нужно больше сна, чем другим: количество часов, необходимых для сна, варьируется от 4 до 12. Если люди много спят, то это часто свидетельствует о наличии других расстройств, таких как депрессия. У подростков происходит задержка в их фазе сна - гормон мелатонин (который улучшает сон) высвобождается позже из-за полового созревания. Это означает, что они хотят спать и просыпаются позже по естественным причинам. В Оксфордском университете проводят исследование, в котором время начала занятий для некоторых студентов было сдвинуто на 10 утра. Исследования показывают, что этот сдвиг помогает студентам показывать лучшие результаты.

Почему мы используем выражение «спать как ребёнок», если дети плачут ночи напролёт?

Гай Медоуз: У меня двое детей, и я об этом тоже задумывался. Спящий ребёнок - волшебное зрелище, но правда в том, что большинство детей нужно приучать ко сну.

Дёрк-Ян Дейк : Детский сон намного глубже сна взрослого человека.

Влияют ли менструации на качество сна?

Гай Медоуз: Да, несомненно. Около 65% тех, кто страдает бессонницей, - женщины. Они находятся в большем риске, чем мужчины, и одной из причин является изменение гормонального фона.

Дёрк-Ян Дейк : Проблема заключается в том, что гормональные сбои, которые влияют на качество сна, были использованы в качестве предлога для исключения женщин из исследований сна. В результате, мало женщин принимало участие в исследованиях, а это не правильно.

Фото: Она: Почему ты всё ещё смотришь футбол?

Он: Просто жду, пока Алан Ширер опубликует результаты матча, они меня сразу вырубят

Стоит ли использовать беруши во время сна?

Гай Лешцинер : Да, безусловно. Это лучше, чем принимать снотворное, не так ли?

Гай Медоуз: Использование беруш в качестве вспомогательного средства - не беда, но большинство людей, приходящих на наши семинары, являются зависимыми от них. У меня был клиент, который ездил в Париж на романтические выходные со своей девушкой. Добравшись до отеля в 11 вечера, они поняли, что у них нет ни беруш, ни масок для глаз, и они провели всю ночь, разъезжая по Парижу в попытках найти, где их купить. Когда вы уже не можете обходиться без беруш, они становятся частью проблемы.

Можно ли спать рядом с заряжающимся телефоном? Является ли это смертельно опасным?

Дёрк-Ян Дейк : Если бы это убивало, то многие из нас были бы уже мертвы.

Гай Лешцинер : Всё, что испускает синий свет, может нарушить циркадные ритмы и повлиять на вашу способность спать. Я бы не советовал спать рядом с телефоном.

Что лучше всего помогает при бессоннице?

Гай Лешцинер : Если Вы не засыпаете в течение 20 минут, проведённых в кровати, тогда встаньте, пойдите в другую комнату и сделать что-нибудь успокаивающее, а затем вернитесь в постель. Если вы лежите в постели и не можете заснуть, то ваш мозг скоро начнет ассоциировать нахождение в постели с бодрствованием.

Гай Медоуз: Для меня определяющим моментом стало то, что если спросить тех, кто спит хорошо, что они делают для этого, они скажут: «ничего». Если вы спросите страдающих бессонницей, то они выдадут вам целый список. Я сейчас разрабатываю новую терапию принятия и приверженности – это форма когнитивно-поведенческой терапии – по изменению отношения к той борьбе, которая возникает в результате бессонницы. Многие мои клиенты лежат в постели и думают: «Я не пил алкоголь или кофеин, я открыл окно, сделал несколько дыхательных упражнений, принял теплую ванну, посчитал овец... и я все ещё не могу уснуть». Лечение бессонницы может стать частью проблемы. Ключ в том, чтобы признать, что сон - это естественный, биологический процесс, который мы не можем контролировать.

Что происходит, если вы постоянно спите неправильно?

Гай Медоуз: В долгосрочной перспективе сон важен для здоровья нашего сердца, понижает кровяное давление, уменьшает риск диабета и является жизненно важным для активизации нашей иммунной системы. Теперь мы знаем, что сон играет роль в «перезагрузке» мозга, хотя данные в настоящее время только от исследований на мышах. Пока не выявлено, каким образом, но плохой сон повышает риск развития болезни Альцгеймера. Наконец, сон играет важную роль в управлении весом.

Почему сон ухудшается с возрастом?

Гай Медоуз: До 50% людей в возрасте 60 лет и более могут страдать бессонницей. Основная причина - ухудшение состояния здоровья: необходимость справить нужду, боли, принимаемые лекарства, и то, что, когда мы становимся старше, мы склонны пить немного больше алкоголя.

Полезен ли дневной сон?

Гай Медоуз: Хороший дневной сон - это очень полезно. В идеале, неплохо вздремнуть между полуднем и тремя часами дня в течение 10-20 минут. Но вы не должны спать днём дольше 30 минут, потому как рискуете впасть в глубокий сон и проснуться с туманом в голове. Также, если вы спите слишком долго, вы рискуете испортить свой «аппетит ко сну», что может ухудшить ваш ночной сон.

Дёрк-Ян Дейк : Наш подход таков, что дневной сон должен быть естественным, потому что во многих культурах есть сиесты. Но часто желание вздремнуть у взрослых возникает вследствие недостаточного сна в течение ночи. Существуют данные, показывающие, что чрезмерное количество дневного сна может привести к негативным последствиям для здоровья. Вздремнуть лишний раз в дождливый воскресный день - не беда, но нельзя сказать, что большое количество дневного сна - это хорошо.

Фото: Пастух слева: Как ты справляешься с подсчетом?

Пастух справа: Не очень, дохожу до трёх и сразу вырубаюсь

Как действуют снотворные?

Гай Лешцинер : Они угнетают центральную нервную систему, вызывая биохимические изменения в мозге, заставляя вас засыпать. Но в отличие от естественной программы мозга, снотворные пропитывают весь мозг химикатами, поэтому есть и другие нежелательные эффекты. Снотворные уменьшают количество времени в глубоких стадиях сна, люди привыкают к этому, и им требуются увеличенные дозы. Лучше искать первопричину вашей проблемы со сном, которая часто является психологической.

Что такое сонный паралич?

Гай Медоуз: Люди парализованы во время быстрого сна, и мы полагаем, что это происходит для того, чтобы они не притворяли в жизнь свои сны. Небольшой процент населения просыпается в фазе быстрого сна, а мозг забывает разбудить мышцы, поэтому людей пугает это состояние, когда они в сознании и парализованы. Хоть это и страшно, но это абсолютно безобидно.

Почему люди засыпают на диване во время просмотра телеви зора, а потом не могут спать, когда ложатся в постель?

Дёрк-Ян Дейк : Во время дневн ого сна вы расходуете часть своей суточной нормы сна. Мозг может выработать такой запас сна только через 24 часа. Если вы используете часть сна перед телевизором, то меньше останется на ночь.

Был ли до изобретения самолётов эквивалент расстройства биоритмов в связи с перелетом?

Гай Лешцинер : Нет, это связано исключительно с резкой сменой нескольких часовых поясов. Со сдвигом до одного часа в день человек может справиться, а развить большую скорость на лодке или поезде довольно сложно.

Гай Медоуз: Интересно наличие социального расстройства биоритмов - современного состояния, возникающего в результате такого беспорядочного режима, что ваши биологические часы постоянно сбиваются. Вы никуда не летали, но все симптомы на лицо: бессонница, тошнота, усталость, вялость, головные боли и растерянность. Развитие технологий сыграло важную роль в том, как мы спим.

Способствуют ли одеяла с электроподогревом развитию рака яичек?

Гай Лешцинер : Такая связь науке неизвестна, но я полагаю, что если вы будете оборачивать его вокруг ваших яичек и держать по 12 часов в день, тогда возможно…

Так же ли полезно просто лежать в кровати и отдыхать с закрытыми глазами, как и спать?

Гай Лешцинер : Нет. Лежание в кровати без сна - отдых для тела, но не для мозга.

Гай Медоуз: Да, это определенно стоит на втором месте после сна. Я по большей части именно этому учу людей: лежать в постели, отдыхать и быть неподвижными. Существует известный приём, называемый терапией контроля над возбуждением мозга, который заключается в том, чтобы люди вставали с постели, если они не спят более 15 минут. Я не сторонник этого. Я учу людей тому, как оставаться в постели.

Правильно ли использовать функцию повтора на будильнике по утрам или нужно сразу вставать?

Гай Медоуз: Оптимальнее всего просыпаться естественным образом. Если люди нажимают кнопку повтора, значит, они спят недостаточно или в неправильное для них время. Если вы часто используете кнопку повтора, то лучше поставьте будильник на более позднее время для цельного сна.

Дёрк-Ян Дейк : Если бы мы все ложились спать на час-другой пораньше, то многим из нас будильник бы не понадобился.

Позволяет ли регулярный и хороший сон жить дольше?

Исследования показывают, что вы дольше будете здоровыми, если вы хорошо спите.

Существуют ли какие-либо живые существа, которым не требуется сон?

Насколько нам известно, каждое живое существо спит или пребывает в похожем на сон состоянии. У многих животных, таких как водные млекопитающие и птицы, полушария мозга спят по очереди.

Когда-то боль при операциях считали искуплением грехов, а врачей, которые пытались от нее избавить — шарлатанами или еретиками. Сегодня ни одна хирургическая операция не обходится без наркоза, и наше поколение, к счастью, забыло о тех муках, которые переживали пациенты в «донаркозную» эпоху. Однако состояние наркотического сна до сих пор остается для человека загадочным.

Трудно себе представить, как проходили хирургические вмешательства до появления надежных средств обезболивания. В те времена шутили, что для операции нужно две дозы алкоголя: одна — пациенту, а другая врачу — чтобы не отвлекаться на крики. Смертность пациентов во время операций достигала 70%, во многом, за счет болевого шока.

Знахари пытались решить проблему боли, лишая человека сознания. Для этого применяли любые доступные на тот момент средства: били по голове, душили, сдавливая сонные артерии, или выпускали часть крови, пока больной не лишится чувств. Применяли алкоголь и наркотические вещества, которые затуманивали сознание и вводили пациента в состояние эйфории. Не удивительно, что после такого лечения выживали единицы.

Наркоз был введен в широкую медицинскую практику только в середине 19 века и с тех пор постоянно совершенствовался. Сейчас в арсенале врачей-анестезиологов более полутора десятков средств, которые блокируют болевые рецепторы, прекращают проведение болевых импульсов по нервам и даже нарушают восприятие боли на уровне головного мозга. Каждый из способов и видов анестезии имеет свои особенности.

Местная анестезия

Местная анестезия — один из самых простых, быстрых и, потому, распространенных видов обезболивания. Историческим прообразом современных местных анестетиков был сок из листьев коки, содержащий кокаин. Это вещество вызывало быстрое онемение и позволяло проводить операции даже на глазах. Вскоре выяснились опасные побочные действия наркотика, и кокаин заменили более безопасные синтетические препараты: дикаин, новокаин, лидокаин, прокаин, которые используются в медицине до сих пор.

Лекарство вводится непосредственно в место будущего разреза. Препарат насыщает ткани и блокирует болевые рецепторы, вызывая чувство онемения. При этом могут сохраняться ощущения от прикосновения или давления, но боли быть не должно. В зависимости от вида анестетика эффект от местной анестезии может длится от 10-15 минут до нескольких часов.

Наибольшее развитие местная анестезия получила именно в нашей стране. Русские и советские врачи проводили сложнейшие операции на легких, органах живота и даже сердце под местным обезболиванием. Сейчас, с развитием других видов анестезии, местное обезболивание применяется в основном при небольших операциях: лечении панариция, удаления липомы , экстракции зуба и др.

Регионарная анестезия

Регионарная анестезия — это обезболивание целой области тела: пальца, кисти, всей руки или ноги. Для этих целей препарат с помощью длинной иглы вводят в место проекции нерва или нервного сплетения, отвечающего за работу нужной части тела. Обычно вместе с обезболиванием наступает обездвиживание, так как двигательные и чувствительные волокна нерва проходят в одном пучке.

Самые трудоемкие, но в тоже время распространенные сейчас виды регионарной анестезии: спинальная и эпидуральная. В обоих случаях препарат вводят в пространство рядом с самым крупным нервным стволом организма — спинным мозгом. Эффект распространяется на всю часть туловища ниже места укола, например, на ноги и нижнюю часть живота.

Эпидуральная анестезия считается более «мягкой» и реже сопровождается осложнениями. После укола иглу заменяют на тонкий гибкий катетер, по которому, при необходимости, подают новую порцию анестетика, что позволяет продлить операцию. Однако эпидуральная анестезия не применима при срочных вмешательствах, так как обезболивающий эффект от нее развивается в течение получаса. Спинальная анестезия действует практически мгновенно, но сложнее в исполнении. Это один укол, которого хватает на 3-4 часа.

Оба вида анестезии обычно используются для обезболивания родов, кесарева сечения, а также операций на органах нижней части живота и нижних конечностях. Наиболее частым осложнением после спинальной и эпидуральной анестезии является головная боль. Это осложнение не опасно и проходит обычно в течение 24 часов. Для снятия головной боли применяют обычные анальгетики в таблетках.

Общая анестезия

Наркоз или общая анестезия — самый сложный и ответственный вид обезболивания. Вводит в наркоз врач-анестезиолог, который будет рядом с пациентом на протяжении всей операции, чтобы следить за его состоянием.

Во время наркоза человек находится без сознания. Все что происходит с ним в этот момент не сохраняется в памяти. Под действием коктейля из препаратов расслабляются мышцы, теряется способность двигаться и совершенно пропадают ощущения. Такое состояние полностью обратимо и длится до тех пор, пока в организме поддерживается нужная концентрация средств для наркоза. Эти вещества вводят через дыхательные пути — во время масочного или ингаляционного наркоза, а также с помощью инъекций — внутривенно или внутримышечно. Часто эти способы комбинируют.

Сам наркоз состоит обычно из нескольких этапов. Сначала человека укладывают на согретый с помощью специального матраса операционный стол. Руки и ноги фиксируют, так как введение в наркоз часто сопровождается периодом двигательного возбуждения. После, подают вводный наркоз. Для этого используют маску с дыхательной смесью, которую подносят к лицу, или делают внутривенный укол. Для легких и быстрых вмешательств вводного наркоза бывает достаточно. Если планируется сложная операция, то глубину наркоза постепенно увеличивают, добавляя наркотические препараты.

Следующим этапом становится интубация трахеи — введение через рот в дыхательные пути специальной трубки. К этой трубке подсоединяется аппарат искусственного дыхания, так как в состоянии глубокого наркоза человек не может дышать самостоятельно.

На протяжении операции анестезиолог постоянно следит за жизненными процессами пациента, обычно, с помощью специальной аппаратуры, которая автоматически выполняет измерение пульса, давления, концентрации кислорода и углекислого газа в крови и выдыхаемом воздухе, записывает электрокардиограмму, а также биопотенциалы головного мозга. По последним врач определяет спите вы или нет, чувствуете ли боль, то есть насколько эффективен наркоз. Если что-то не так, врач увеличивает или уменьшает концентрацию наркозных препаратов.

Интранаркозное просыпание — одно из самых редких, но часто обсуждаемых осложнений общей анестезии. Такое осложнение бывает при неправильной комбинации трех основных компонентов наркозной смеси:

• обезболивающего,
• снотворного,
• препарата для расслабления мышц туловища.

Самые тяжелые последствия для психики бывают при нехватке снотворного элемента наркозного коктейля, когда происходит пробуждение и восстановление болевой чувствительности, на фоне полной парализации тела: когда человек не может пошевелиться, чтобы позвать на помощь.

По статистике, проснуться во время наркоза можно в 1 случае на 19 000. В группе риска — люди с выраженным ожирением , болезнями сердечно-сосудистой системы, подвергающиеся тяжелым операциям на сердце и женщины во время кесарева сечения.

Можно ли заснуть навсегда?

Риск смертельных осложнений после общего наркоза безусловно существует, но он невелик и с каждым годом уменьшается. Сейчас, это 1:200 000 — 1:300 000 случаев при плановых операциях. Чаще всего трагические случаи возникают, когда хирургам и анестезиологам приходится работать в спешке, при экстренных операциях. Тогда риск ошибок и осложнений со стороны организма возрастает.

Нужен ли наркоз или нет, и каким он будет, решать — врачу. Личные предпочтения пациента не должны влиять на этот выбор. Это правило нередко нарушается в платных клиниках, которые работают по принципу: кто платит, тот и заказывает музыку. Боясь боли, некоторые из нас «покупают» себе наркоз в тех случаях, когда вполне можно было бы обойтись более безопасным способом обезболивания или совсем без него.

Особенно часто люди предпочитают «усыплять» своих детей при посещении стоматолога, боясь слез и криков любимого чада. Хотя сами в детстве дергали себе зубы «за ниточку». Плохо, когда подготовка к лечению оказывается сложнее, чем сама операция.

Что бы вы сделали, если вы оказались в чужой постели, ваш дом не изменился, но вашего мужа или жены и детей больше не существует и никогда не существовало? Не существовало в этой реальности. Женщина по имени Лерин Гарсия утверждает, что это именно то, что случилось с ней.

Лерин проснувшись обнаружила, что она оказалась в чужой реальности. Для нее это было обычное утро. Она проснулась в постели рано утром и не узнала мир ее окружавший. Он был похож на ее мир, но в нем отсутствовало многое, то что было в ее мире.

Она проснулась и первое на, что обратила внимание - постельное белье. Оно было другим. Стряхнув остатки сна она не обратила на это особого внимания, оделась и пошла на работу.

В течении дня она ловила себя на мысли, что в окружающем ее мире, слишком много мелких несоответствий. Вещи были не на своих обычных местах. Расстановка мебели была другой. Каких-то вещей и вовсе не было.

Вот, что она говорит: "Однажды я проснулась и обнаружила, что все вокруг не такое, как было раньше. Я проснулась в тот день и в тот год, в которые я ложилась спать, но это другой мир. Здесь многое не соответствует тому, что было перед тем, как я уснула. Множество различий, казалось бы небольших, но их слишком много, что бы я не обращала на это внимания".

Но не все изменения были незначительными. Она работала в той же кампании, но отдел в котором она работала, теперь находился в другой стороне здания.

Она говорит, что не знает, как теперь жить. все вокруг знакомое, но чужое. ее дом в котором она прожила 7 лет, ее работа, город. Все почти такое, как было, но - другое!

"Я проснулась в своей кровати, но с другим постельным бельем, поехала на работу, где проработала 20 лет, но отдел в котором я работала, оказался в другой части здания и табличка на двери была другая."

"Я пошла к врачу, сдала кучу тестов на наркотики и алкогольную зависимость - все чисто!"

"У меня был любовник. мы встречались с ним 4 месяца. Я знаю его фамилию, телефон, адрес где он живет, но такой человек в нашем городе не существует теперь! Я наняла частного детектива, что бы разыскать его, но такого человека вообще нет!"

"Я вдруг узнаю, что я встречаюсь с парнем с которым рассталась 7 месяцев назад, но он не знает об этом! Он приходит ко мне и ожидает, что у нас с ним нормальные отношения, которые не прерывались!"

"Я пошла к психиатру. Он говорит, что возможно у меня галлюцинации. Что это следствие стресса. Но у меня нет и не было никакого стресса! Я спокойно легла спать в свою постель и проснулась в другом мире!"

"Клянусь вам, что это правда. Я совершенно здоровый человек. У моей сестры была операция на плече от которой остался шрам, но теперь его нет и она утверждает, что никогда не было никаких операций!"

"Казалось бы я потеряла мелкие и незначительные вещи. Протынь другая. Шкаф не в том месте. Часы не те. Офис в другом здании. Любимый человек, которого теперь нет, это уже не мелочь. Как мне жить в этой другой реальности?!"

" В течении 5 месяцев я прочла кучу информации о параллельных вселенных (мирах) и есть только одно объяснение - я каким-то образом, перепрыгнула из своего мира в этот. И это произошло во сне. Это альтернативная реальность, а не моя. Это не мой мир. Я шла другим путем. Этот мир лишь отражение моего! Но здесь моя жизнь шла другим путем!"

"Это ужасно. тот же год. то же место жительства. та же работа, но все другое. Это как будто я потеряла память на 5 месяцев и очнулась в изменившемся мире. но я не теряла память. Я была здесь все эти 5 месяцев, работала, встречалась с людьми, только я не делала этого до того, как уснула!"

Произошедшее с Лерин не единичный случай. В начале 1990 года в аэропорту Токио появился человек с паспортом не существующей страны. Он ругался на паспортном контроле и не мог понять, почему ему говорят, что такой страны, которая указана в его документах - нет.

Паспорт оказался настоящим. не поддельным. имел штампы таможенных служб, отметки о пересечении границ. Но такой страны на Земле не существует.

Человек утверждал, что этой стране 1000 лет и она находится в Европе. Он предоставил валюту этой страны. Водительские права. Кредитки. но все это не существовало в нашем мире. После 14 часовых разбирательств, мужчину отвезли в отель. У двери поставили охрану. А утром мужчина исчез. Активные поиски Токийской полиции пропавшего ни к чему не привели.

Другой случай произошел с профессором Андского университета. Днем он вышел из здания университета и направился к своей машине. Подошел и сел в нее. причем этому было десятки свидетелей, некоторые из которых, даже окликали профессора и махали ему на прощание руками. Профессор сел в машину, прошло время, но машина стояла на месте. Студенты подошли к машине, а профессора в ней не оказалось. он просто исчез и больше никогда не появился. Прошло 40 лет с тех событий, а о судьбе профессора ничего не известно.

Некоторые видные деятели квантовой науки, предполагают наличие бесконечного количества вселенных. Каждое событие, имеет множество вариантов развития и в каждой вселенной, развивается один из вариантов события.

Люди же попадающие не в свою реальность, каким-то образом переходят из одной вселенной в другую.

Ларин пришла из реальности, где все почти так же, как в нашей, только сестре не делали операцию, постель другая и ее любовник никогда не существовал здесь...

Лерин так и не смирилась с потерей своего настоящего мира, но свыклась с тем в котором оказалась не по своей воле. Сейчас ей 43 года. Она живет в Испании и ищет тех, кто сможет ей помочь вернуться домой. А так же тех, кто как и она, оказался не в своей реальности. Писать Лерин можно по адресу: [email protected]

Это интересно: Кто же они, маги, колдуны, ведьмы и колдуньи? Что такое заговоры и кого боялись и уважали? Кого и за что сжигали на кострах? Кого нынче ученые считают шарлатанами?